⼈⽣を豊かにする
アトリエ＆サロン

「瞑想がいい」と言われていますが、実際やってみると、気持ちが落ち着くどころか、頭の中がフル回転する経験はありませんか？

「リラックスして…」「呼吸に意識…」「無…」「…」「あっ、返信するの忘れてた」「それから、あれも…」「いや、無…」

瞑想のつもりが“脳内迷走”・・・

実は、私も迷走するひとりです。

瞑想を“特別なこと”として構えてしまうなら、日常の一部に心が落ち着く時間を散りばめるのもいいかもしれません。

・アロマの香り

・心地よい音楽

・気になる色を眺める。

・手を動かして何かを作る。

このような何気ない“自分にやさしい時間”の中に、心を整える小さな「瞑想」は潜んでいて、充分心のリセットになります。

今月のVIVI ANは、

♥ ココロツクリで、感情をゆるめる

♥モノツクリ で、手を動かし気分を整える

そんな小さな瞑想時間＝リセット時間をお届けします。

そして8月から、２つの新しい企画がスタート！

♦enjoy life 心理セミナー/人生を再起動する心理学

　人生をもっと心地よく、心を自由にする心理セミナー

♦イヤリングだけの小さな展示会

　耳元から日常にときめきをプラス

詳細は順次お知らせしていきます。

この夏、少し立ち止まり自分と向き合い、心を軽くする“瞑想とリセット”を始めてみませんか？

VIVI ANでのひとときが「ちょうどよいリセット」になりますように。

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